微波炉插座一插就跳闸可能是由于以下几个原因导致的：
1. 过载保护：如果微波炉与其他高功率电器同时使用，可能会导致电路过载。这种情况下，跳闸是为了保护电路不被损坏。解决方法是减少同时使用的电器数量，或者更换一个额定电流更高的断路器。
2. 电线短路或老化：如果插座的电线出现短路或老化，也会导致跳闸。这种情况下，建议找专业电工检查电线并进行修复或更换。
3. 微波炉故障：有时候，微波炉本身可能存在故障，导致电流过大，从而引起跳闸。这种情况下，建议联系微波炉的售后服务中心进行维修或更换。
4. 接地问题：如果插座的接地不良，也可能导致跳闸。这种情况下，需要检查插座的接地是否正常，如果有问题需要进行修复。
5. 漏电保护器问题：漏电保护器是一种安全装置，当电流泄漏时会自动断开电路。如果漏电保护器出现问题，可能会导致误跳闸。这种情况下，需要找专业电工进行检查和修复。
为了避免微波炉插座一插就跳闸的情况发生，可以采取以下措施：
1. 合理分配电器使用时间：避免同时使用多个高功率电器，以免造成电路过载。
2. 定期检查电线和插座：定期检查插座的电线是否老化或损坏，及时进行修复或更换。
3. 使用符合标准的电器和插座：选择符合国家标准的电器和插座，以确保安全和可靠性。
4. 定期清洁微波炉：定期清洁微波炉内部的灰尘和污垢，以防止电流过大。
5. 安装漏电保护器：安装漏电保护器可以提高电路的安全性，防止电流泄漏引起的跳闸。
微波炉插座一插就跳闸可能有多种原因，需要根据实际情况进行排查和修复。如果不确定如何处理，建议找专业电工进行检查和维修，以确保电路的安全和稳定运行。
