中央空调回风方法包括自然回风和机械回风两种。
自然回风是指空调室内机将冷气送出后，自然地通过门窗、通风口等周围的空隙流回室内机内部的回风口。这种方法的优点是节省了空调系统的能耗，不需要额外的机械设备来实现回风，同时采取适当的通风方式能够有效降低室内二氧化碳等污染物浓度，提高空气质量，使室内环境更加舒适。不过，自然回风的缺点是难以调节回风量，特别是在不同季节或天气条件下，回风量难以准确预估。
机械回风是指空调系统使用风机等机械装置将室外的新鲜空气通过滤网净化后送入室内机内部的回风口，与空气循环后的室内空气混合，“新风”和“旧风”的比例可根据需要进行调节。这种方法的优点是可以控制回风量，能够在不同季节或天气条件下适应室内外的温度、湿度等环境因素，提高空气质量，并且能够保证室内氧气充足，从而更加适合长时间办公、学习、生活等场所。机械回风的缺点是需要额外的设备来实现，增加了空调系统的成本和能耗，还需要定期清洁、维修等保养工作。
在实际应用中，根据不同的建筑物类型、面积、使用用途等因素，可以选择自然回风或机械回风的方法，或者两种方法结合使用，以最大限度地提高空气质量，同时保证能源效益和系统的稳定运行。
