这是一个锻炼身体的好办法，但是你知道如何在跑步机上加润滑油吗？这一步其实也是有技巧的，今天我们就来说一说如何正确地给跑步机加润滑油。要根据自己的实际情况进行选择。不同的产品有不同的方法，比如在一个机器上安装一个开关，然后再将其安装到机器上面。而如果我们想要进行跑步活动，则需要我们自己安装好以后才能使用。如果是家庭健身的话，就更需要我们自己对跑步机加润滑油这样一些简单的步骤了。
第一步，找一个比较干燥的环境和地面，把跑步机放到地上并轻踩几下。
在把跑带回跑步机之前，首先要检查跑带和跑台是否干燥。如果你的跑带已经干燥并且表面上还有一些小水珠的话，那么就要及时地将跑带拆下。如果跑带是在比较潮湿的环境中，那么就要先拿干毛巾吸干水分。如果需要的话，就需要将跑步机装上之后再进行擦拭保养。如果地面是干燥的话，那么在更换完跑步带之后，要先拧开跑步连接杆上加油口的盖子。如果想要防止跑带内部出现太多泥沙的话，那么在进行转动的时候要格外注意防止泥沙进入跑步机里面。不过在加油量上还是有所讲究的。
第二步，打开开关，在下面的槽中放入一小勺油和少量的水。
这样做的目的是为了避免润滑油和跑步机发生剧烈摩擦。而机油需要放入到油槽里面，这一步也必须要用小勺将油放入到油槽里面。如果实在是太忙没有时间，那么可以将里面也放入少量的水和油放入跑步机里面。这样可以避免跑步机受到强烈震动。如果没有时间就需要先将跑步机放入另一个大槽里面，然后再将其放入大槽中进行加油。
第三步，拧下机器上面的压力表并拧紧盖子，然后将螺丝拧松几次后就可以了。
这种方法操作起来其实是很简单的，因为拧螺丝只需要用一个扳手就可以了。而如果是采用这样手法的话，则会导致机器上面的润滑油挥发过快，从而对其造成损坏。在机器加润滑油的时候，千万不要把润滑油倒入跑步机里也可以。因为当你把机器里面的润滑油倒入后，就很容易导致跑步机内部发生一些不好的情况。所以在使用跑步机里面也是有必要做一些简单的维护工作的。
