人类需要水来滋润体内器官和细胞，并进行新陈代谢。水也被用于排毒，所以经常喝水是非常重要的。人们喝完水后，很快就会有尿意，这是因为水在人体中被吸收后，必须通过尿液将其余部分排出，有以下几个原因：
1.水促进了肾脏的排泄作用
肾脏是排泄水分和废物的关键器官。当人们喝了水，肾脏就会感觉到，开始加快筛选速度，大量的水分被过滤出来，很快就进入了膀胱，产生尿的反应就随之出现。
2.水的导致身体的水平衡失调
身体需要维持正常的水平衡，在喝水后，人体水分含量飞速上升，如果让水过分积聚，就会影响生命体征的表现，尤其是对于肝脏和心脏，不利于它们的工作完成。所以身体会通过尿液来缓解过多的水分而使体内水平衡得到维持。
3.水不能被完整地吸收
虽然我们吸收了水分，但肚子里的物质正在分解，不可避免地需要一部分液体来分解。也就是说，我们始终无法将100％的水分完全吸收，一部分水分总是被释放出来，进入尿液。
体内的代谢过程和水的功能导致了喝完水后需要去厕所。同时，喝水和排泄系统的协调功能也是促成这种反应的原因之一。我们需要定时喝水，使身体始终保持水平衡，同时也避免憋湿，因为这是不健康的。
