如果你的电脑屏幕过亮，可能会给你的眼睛带来不适，尤其是长时间使用电脑的人。高亮度还会影响耗电量，可能会影响你的电池寿命。如果你的屏幕太亮，你可以采取以下措施：
1. 调节屏幕亮度：在 Windows 系统中，你可以使用快捷键 FN+F5 或 FN+F6 或直接按亮度键来调节屏幕亮度。在 MacOS 中，你可以使用快捷键 FN+F1 或 FN+F2 调节亮度。你也可以打开屏幕设置，在显示设置中找到亮度选项并调节亮度。
2. 更改背景颜色：你可以通过更改背景颜色改变屏幕的亮度。在 Windows 或 MacOS 中，打开显示设置，找到背景颜色选项并选择深色或黑色选项。
3. 安装软件来调节屏幕亮度：有一些软件可以帮你自动控制屏幕亮度。例如，在 Windows 中，你可以安装 Flux 或 Night Light 来自动调整屏幕亮度。在 MacOS 中，你可以使用 Night Shift 功能。
4. 调整屏幕对比度：除了亮度之外，对比度也会影响屏幕的亮度。调整对比度可能会使屏幕显得更暗。在 Windows 或 MacOS 中，你可以打开显示设置，找到对比度选项，并调整对比度。
总体来说，你可以尝试以上措施来降低屏幕亮度。如果你还是感到不适或眼睛疲劳，请考虑定时休息或使用护眼功能。
