孩子看电视上瘾是现代社会中愈来愈常见的问题，家长面临的挑战是如何引导孩子减少电视时间，提高他们的生活素质和学业成绩。下面的建议或许有所帮助。
家长应该设定一个规定的电视时间。这个时间应该与孩子的学年级和家庭生活节奏相适应。具体来说，学龄前的孩子每天的电视时间不宜超过1个小时。而对于小学生和初中生来说，每天观看电视的时间应该限制在1-2个小时。家长需要和孩子一起确立和遵守规定的电视时间，以使孩子意识到电视时间的限制。
家长需要为孩子提供其他的娱乐方式和活动，从而减少孩子对电视的依赖。这些方式可以包括户外活动、阅读书籍、绘画、手工艺等。家长可以将这些活动安排在规定的电视时间段内，同时在平时给孩子创造机会，让他们充分积累新的娱乐方式和技能。
家长需要尽可能监督孩子的电视内容。了解孩子的喜好，将他们暴露于教育性、启发性、有益性的节目中，而不是让孩子看过多的暴力、刺激性节目。家长需要定期检查孩子观看的节目和游戏内容，切勿让孩子看到不适合他们年龄的内容。
依靠规定电视时间、提供其他娱乐方式和监督孩子的电视内容，家长可以帮助孩子减少对电视的上瘾，同时创造更好的生活和学习环境。
