在夏季的高温天气，空调已经成为很重要的一种家用电器。空调既可以让我们感受到凉爽的气息也可以带来一定的舒适度，但是，在享受空调的同时，大家一定也有过吹空调腰凉的烦恼吧。
一、腰部注意保暖
吹空调时，腰部是最容易受冷的部位之一，所以需要注意保暖。可以选择穿裤子和长袖衣服，避免暴露的皮肤暴露在空调的直接吹风中。尤其是在夜间睡觉的时候，可以盖好被子，避免不必要的寒气入侵。如果实在无法避免直接吹到腰部，可以选择穿上腰围或贴上保暖贴等方法来保暖。
二、调整空调温度
在空调的温度设置上，可以适当调低温度，不要让温度过低，避免长时间的吹风。一般来说，空调的温度调整在23℃左右比较合适，如果是比较高功率的空调，可以将温度设置在24℃左右。
三、调整出风方向
出风口的方向也是可以调整的，尤其是在睡觉时，可以将出风口的方向调整向上或者侧面，避免直接吹向身体。可以利用房间内的其他物品来改变出风口的方向，比如放置一把椅子或者挂上窗帘等，将出风口的直接吹向身体的情况给避免掉。
四、出门前做好保暖
即便是吹空调，在出门前也必须要注意做好保暖工作。可以先将渐渐调整到舒适温度，再出门。同时，在外面也可以穿上薄外套、披肩等衣物，避免大面积的皮肤暴露在外。
在使用空调的时候，需要注意保暖和控制温度，在做好上述的几点措施后，是可以避免吹空调腰凉的烦恼的。同时，长期使用空调还需注意视力保护和湿度调节等问题，以此保证舒适和健康。
